Беременной женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Это благотворно влияет не только на ее организм, но и на здоровье будущего ребенка. Полноценный отдых позволяет плоду нормально развиваться с первых дней утробной жизни. Однако не всегда мамочка может найти удобное положение для сна, мучается бессонницей, чувствует себя усталой и изможденной. Специальная подушка для беременных решит проблемы со сном на всю ночь.
Подушка U-образной формы
Общие правила сна для беременных
Сон по понятным причинам на животе запрещен, рекомендации врачей сводятся ко сну на боку левом или правом. Акушеры считают, что данное положение способствует верному течению физиологических процессов в утробе. Спать на левом боку рекомендуется по причине полезности для сердца будущей мамы и ребенка.
Также некоторые медики считают, что поза сна на правом боку может способствовать нарушению кровотока в тазу, что в свою очередь затрудняет внутриутробное питание ребенка. Сон во время беременности на одном боку сложно представить, по этой причине полезным считается чередование боков.
Иногда, малыш может расположиться в животе не вдоль, а поперек. Тогда советуют спать на той стороне, на которой располагается голова ребеночка. Если УЗИ показало, что малыш лежит тазом вниз, то желательно менять позы во время сна.
Когда сон в удовольствие
Прежде чем покупать изделие, ознакомьтесь с его характеристиками, для этого вовсе не обязательно тратить время на походы по магазинам, тем более, что в положении делать это не только утомительно, но и опасно. Можно подобрать подходящий вариант на сайте интернет-магазина «Ловец снов», в разделе «каталог подушек для беременных». Дополнительным бонусом к заказу станет оперативная доставка курьеров до двери, актуальная для жителей Москвы и Подмосковья. Обсудите вопросы качества материалов с менеджером в процессе оформления заказа и, если вас все устроит — можете покупать аксессуар.
Существует ряд проблем, которые могут иметь схожие с последствиями дискомфортность положения тела во время сна, симптомами. Это могут быть пищевой дисбаланс, проблемы неврологического характера или же сосудистые заболевания. В любом случае, их необходимо выявить и пролечить. И чем раньше, тем лучше. К сожалению, в этом случае приобретение подушки вам вряд ли поможет, но возможно, оно поможет облегчить болезненное состояние.
Назад к содержанию
Правила сна для каждого триместра
Во время первого триместра еще допускается спать на спине, так лежать можно до 16 недели. До 12-й недели еще можно спать на животе, матка не увеличивается к этому сроку, поэтому ограничений для позы во сне нет. Поза на боку допустима на любых сроках.
Со второго триместра следует переходить на позу на боку. Лежать на спине опасно в плане возможности вызвать передавливание полой вены, что вызывает отеки и головные боли. Для малыша опасность заключается в нарушении кровообращения в матке.
На поздних сроках наилучшим считается сон на левом боку. Изменение позы на правый бок допускается, на нем лучше спать недолго. Да и малыш вряд позволит своей маме лежать на нем долго, от вызываемого дискомфорта, он начнет пинаться.
Модели подушек и как на них спать
Для решения проблем со сном беременных изготавливаются специальные виды подушечек, использование их может значительно улучшить комфорт. Выбор подушек должен исходить из анатомических особенностей самой женщины, соответственно важны форма и размер. Ниже будут описаны формы, существующих изделий:
- в форме буквы П, самая удобная, одна сторона поддерживают спины, а другую женщина может обнимать и забрасывать на нее ногу;
- в форме буквы G, схожа с предыдущим вариантом, дополнена подушкой для живота, допустим сон на ней в позе — полулежа, даже на поздних сроках;
- в форме буквы Л, похож на первый вид, но подкладывается не под голову, а между ног;
- в форме трубочки для коктейлей. Она отличается маленьким размером, используется для подкладывания под голову, либо между коленями;
- С-образная – подкладывать ее нужно к спине, обеспечивает снижение нагрузки с поясницы.
Обратите внимание! Самый комфортный сон будет обеспечен, если применить сразу несколько подушек на разные зоны, под живот, поясницу и для объятия колен.
Как нельзя спать при беременности и почему
Спать на животе после 12-й недели будущим мамам нельзя, сильное давление оказываемой на живот может плохо сказаться на малыше. До этого срока сон на животе не сказывается на ребенке, он еще слишком маленький, и защищен мышцами матки.
Продолжения сна на животе после 12 недель, приведет к нарушению кровоснабжения плаценты, что чревато кислородным голоданием. Следствием могут возникнуть проблемы развития ребенка.
Сон на спине возможен до 20-й недели. Положение, лежа на спине на поздних сроках, может привести к снижению, либо повышению кровяного давления будущей мамы.
Если УЗИ показало наличие нескольких детей ото сна на спине и животе следует отказаться уже после двенадцатой недели. Вредно это может сказаться и на маме и на ребенке.
Если голова малыша расположена слишком низко, то спать на спине тоже не следует.
Особенности многофункциональных подушек для беременных
Применение данного изделия способствует снятию напряжения с тела женщины, помогает устроиться поудобнее. Использоваться они могут на любом сроке.
Читайте также:
Можно отметить сразу несколько положительных свойств данных изделие. Смысл их использования заключается:
- сон не будет сопровождаться усталостью области спины;
- ноги, которые подвергаются среди дня сильным нагрузкам в связи с увеличенным весом, смогут отдохнуть;
- расположение живота является оптимальным;
- подушки делаются легкими, материалы используются приятные к телу, на них имеются наволочки, которые можно будет стирать. В некоторых моделях есть карманы, в которые можно положить необходимые вещи;
- использовать их можно будет и после рождения малыша, они удобны для кормления ребенка.
Назначение
Зачем использовать данные подушки, чему они способствуют? Прежде всего, идет нормализация кровообращения женщины, что положительно сказывается и на женщине, и на малыше. Можно отметить также:
- поддерживается живот и спина;
- нагрузка на позвоночник распределяется равномерно;
- шейный отдел поддерживается;
- профилактика появления отеков;
- полное расслабление мышечного корсета.
Пользуясь подобными подушками, женщина может получить полноценный отдых:
- лежа на них можно спать в удобном положении, читать, смотреть телевизор;
- происходит снижение нагрузки на организм, что важно при увеличении живота;
- дискомфорт и неудобство, которыми сопровождается во время беременности сон и отдых не будут больше беспокоить;
- также удобны они при поездках на автотранспорте.
Рубрики
Планирование
- Зачатие
- Бесплодие
- Подготовка к беременности
- Поздняя беременность
Беременность
- Обследования и процедуры
- Фитнес для беременных
- Уход за собой
- Образ жизни во время беременности
- Питание и беременность
Роды
- Подготовка к родам
- Восстановление после родов
- Жизнь после родов
Уход и воспитание
- Уход за новорожденным
- От 1 года до 3 лет
- От 3 до 6 лет
- От 6 до 11 лет
- Воспитание в других странах
Кормление
- Грудное вскармливание
- Искусственное вскармливание
- Прикорм
- Детское питание
Болезни
-
Читайте также:
- Болезни при беременности
- Детское здоровье
При копировании материалов ссылка на «Энциклопедия материнства» ОБЯЗАТЕЛЬНА!
- О сайте
- Правила
- Обратная связь
- Каталог домов
- Детский каталог сайтов
Виды наполнителей и тканей
В качестве наполнителей используется пенополистирол, полиэфирное волокно, натуральные материалы.
Полиэфирное волокно
Обычно из полиэфирного волокна выбирается комфорель. Это мягкий наполнитель в виде полых силиконизированных волокон, закручиваются они в форме шариков диаметром 5-7 мм. Этот наполнитель гипоаллергенный, в нем не заводятся вредители. Подушка неплохо сохраняет форму, продается по приемлемой цене.
Шарики из пенополистирола
Пенополистирол выглядит, как небольшие шарики, их обрабатывают безопасным веществом, что защищает от появления полевых клещей, вредных микроорганизмов, грибков в данной постельной принадлежности.
Это экологичный, водоотталкивающий, не аллергенный материал. Хорошо подстраиваться под изгибы человеческого тела, уход за ним легок. Но отличается высокой стоимостью.
Натуральные наполнители
Из натуральных наполнителей используется лузга из гречихи, она шуршит при движении. Натуральный пух и шерсть, они быстро теряют форму. Все натуральные наполнители опасны возможностью появления в них вредителей, и могут вызывать аллергию.
Данные подушки имеют два слоя, для первого используется ткани бязь или сатин. Для наволочек выбирается льняная, хлопковая, велюровая, трикотажная ткань.
Пенополистерол
Экологический материал, представляющий собой небольшие шарики. На этапе производства обрабатывается особыми веществами. В конечном варианте приобретает такие свойства:
- не горит;
- не позволяет размножаться болезнетворным бактериям;
- имеет низкую аллергенность;
- не впитывает запахи;
- принимает контуры человеческого тела;
- у него низкая впитываемость;
- долговечный.
К минусам можно отнести более высокую цену, чем у аналогичных принадлежностей из других материалов и стирку с применением специальных мешков. Регулярно стирать можно только наволочку.
Холлофайбер
Нетканый синтетический материал изготовленный на основе синтепона. Принадлежность из холлофайбера имеет ряд особенностей:
- мягкая, и одновременно упругая;
- гигроскопичная;
- не подвержена заселению паразитами и грибками;
- возможна стирка изделия целиком;
- приемлемая стоимость.
К минусам можно отнести одно – при воздействии веса ребенка появляется прогиб, что не совсем удобно при кормлении.
Какой из наполнителей выбрать и как спать на подушке для беременных процесс индивидуальный.
Важна возможность будущей мамочки выспаться и отдохнуть не испытывая дискомфорта, и в дальнейшем облегчить процесс кормления.
Уход за изделиями
Купив изделие, лучше первым делом постирать наволочку. Наволочку периодами и после начала эксплуатации следует стирать. Изделия с холлофайбером стирают в стиральной машине, с установкой щадящего режима, и температурой в 40 градусов.
Если используется пенополистирол, то в машинку загружают подушку, поместив наволочку или чехол, чтобы шарики, если порвется изделие, не рассыпались в машинке. Тогда температура ставится на 60 градусов.
Важно! Со временем изделие дает усадку, тогда можно дополнить его наполнителем, который можно купить отдельно.
Основные параметры выбора
По каким параметрам надо выбирать подушку? Их несколько, перечислим главные показатели:
- Комфортность, удобство.
- Натуральные материалы чехла и наполнителя, обладающие высокой гигроскопичностью и гипоаллергенностью.
- Универсальное использование, изменение формы.
- Размеры изделия. Эти параметры зависят от роста женщины. При среднем росте нужны подушки длиной 160-170 см, при высоком – 250-320 см. Есть изделия метровой длины – для кормления младенцев.
Подушка должна размещаться на кровати полностью.
Выбирать ее нужно с учетом размеров спального места. Изделие не должно свешиваться и сползать с него.
Не существует жестких рекомендаций по конфигурации подушечки. Ее определяет сама женщина, опираясь на свою физиологию, желания и предпочтения.
Рекомендации для женщин: как спать на разных формах подушек
Подушка для беременных как пользоваться, чтобы получить максимальную пользу, получить инструкцию можно при покупке. Ведь каждый вид может несколько отличаться. Посоветоваться можно с лечащим врачом. Важно рассмотреть виды продукции, чтобы понять, какая станет наиболее комфортной.
Банан
Банан, который также может называться бумерангом наиболее востребованный вариант. Он применяется и после рождения малыша, для удобного кормления. На ней удобно спать, и сидеть долгое время. Поддерживает грудной и поясничный отдел позвоночника, руки и шею.
U-образная
Форма подковы тоже очень популярна. Она помогает поддерживать спину и живот. Когда необходимо переворачиваться, не нужно менять положения подушки, занимает много места.
Рогалик
Занимает мало места, обеспечивает поддержку живота, ее удобно брать с собой, например, для езды в машине.
Подушка G
Обеспечивает поддержку живота, спины и ног. Может быстро снять напряжение, на ней легко устроиться с комфортом, также как предыдущая небольшая.
Подушка Г
Самый доступный вариант, на выбор 2 положения. В первом загиб буквы Г используется под головой, во втором под ногами. Делается очень длинной, что удобно при высоком росте, поддержка происходит, лишь с одной стороны.
Валик
Подобный вариант позволяет делать ее под удобную форму. Таким образом, ее можно разметить под любой частью тела. Дает отдых позвоночнику, животу, спине, отличается приемлемой ценой.
Размеры
Подушки для беременных имеют определенные размеры. Так, U-образная конфигурация выпускается в 3-х параметрах:
- 360*35 см;
- 340*35 см;
- 280*35 см.
Первая цифра указывает на длину предмета в развернутом виде, сложенный в виде буквы «U» он имеет длину 180 см. Изделие G-образной конфигурации обычно имеет длину 350 см, ширину – 35 см, поэтому целиком помещается на кровати, оставляя свободное пространство.
Рогалик часто имеет длину в развернутом виде в 340-350 см, ширину в 35 см. Он также компактен при расположении на кровати и не стесняет движений партнера. Валик и Г-образная модель шьются длиной в 165-180 см — в зависимости от роста, беременная дама может подобрать валик под свои параметры.
Подушка-рогалик
О преимуществах изделий в отзывах женщин и специалистов
Беременные женщины, проведя одну ночь на подобной подушке, сразу отмечают преимущества изделия. Сон становится комфортным, тело отдыхает. Ранее некоторые женщины отмечали, что спать было практически невозможно, подушка исправила эту ситуацию полностью.
Специалисты советуют не временить с покупкой, а начать использовать ее с первого триместра. Ведь расслабление мышц тела полезно в любое время.
Беременность важное событие в жизни, и чтобы она протекала легко, и трудностей было меньше, необходимо заботится о комфорте беременной. Спать беременной женщине на специальной подушке полезно, это положительно сказывается и на малыше, и на самой будущей маме. Выбрав оптимальный вариант, легко будет избежать многих проблем.
Другие функции ночного аксессуара
Женщины думают не только о том, как использовать подушку для беременных для сна, а и о возможности изделия выполнять иные функции. Варианты использования подушки:
- Для кормления. Подушку обернуть вокруг себя, разместив один край под спиной, а второй – на коленях. В таком положении спина находится в расслабленном состоянии. На подушку можно положить малыша.
- Модели в виде подковы и рогалика подходят для размещения в них ребенка. Малыш будет находиться в своеобразной люльке.
Также аксессуар можно использовать в качестве игрушки.
