Выбор беговых лыж — ключевой этап для любителей зимних видов спорта, влияющий на комфорт и эффективность катания. В статье рассмотрим, как правильно подобрать лыжи по длине, типу крепления и материалу для оптимального сочетания производительности и удобства. Предоставим таблицу размеров для взрослых и детей, а также обсудим материалы, из которых изготавливаются лыжи, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.
Как подобрать беговые лыжи по размеру?
Спортсмены понимают, что длина беговых лыж играет ключевую роль в их выборе. Существует несколько методов, позволяющих правильно подобрать лыжи в зависимости от роста:
-
Измерьте свой рост от пяток до кончиков поднятых вверх рук. Затем от полученного значения отнимите 10 см. Этот результат будет соответствовать оптимальной длине лыж для вас.
-
К вашему росту добавьте 10-15 см. Полученное значение станет длиной лыж, которая будет максимально подходящей.
Кроме указанных методов, можно воспользоваться специальной таблицей. Сравнив свои параметры с данными в таблице, вы сможете определить наиболее подходящую длину лыж.
| Вес (кг) | 20-25 | 25-30 | 30-35 | 35-45 | 45-55 | 55-65 | 65-75 |
| Рост (см) | 100-110 | 110-125 | 125-140 | 140-150 | 150-160 | 160-170 | 170-180 |
| Длина лыж (см) | 105-115 | 115-135 | 135-165 | 165-180 | 180-195 | 195-200 | 200-210 |
| Длина палок (см) | 80-90 | 90-100 | 100-110 | 110-120 | 120-130 | 130-140 | 140-150 |
Важно помнить, что если ваш вес значительно превышает или не достигает указанных в таблице значений роста, то от рекомендованной длины лыж следует отнять или прибавить от 5 до 8 см.
Определить размер лыж достаточно просто. Однако, выбирая подходящую модель, не забывайте о палках. Их длина также имеет большое значение для комфортного и свободного катания. При классическом стиле передвижения палки не должны превышать уровень плеч. Для конькового стиля лучше подбирать более длинные палки. Петля, находящаяся в верхней части палок, должна быть такой, чтобы кисть руки могла легко и быстро проходить через нее. Теперь вы знаете, как правильно выбрать беговые лыжи по размеру.
Что касается веса лыж, он не должен быть чрезмерным. Это связано с тем, что беговые лыжи предназначены для быстрого темпа передвижения, поэтому они должны быть легкими. При выборе лыж на этот параметр также стоит обратить внимание. Перед тем как выбрать беговые лыжи по длине, измерьте свой рост и вес.
При выборе беговых лыж эксперты рекомендуют обращать внимание на несколько ключевых факторов. Во-первых, размер лыж должен соответствовать росту и весу лыжника. Обычно длина лыж должна быть на 20-30 см больше роста спортсмена. Во-вторых, тип крепления играет важную роль: существуют системы NNN и SNS, и выбор зависит от обуви, которую планируется использовать. Наконец, материал лыж также имеет значение. Легкие и прочные модели из карбона обеспечивают отличную скорость, в то время как деревянные лыжи могут предложить лучшую амортизацию и комфорт. Учитывая эти аспекты, лыжник сможет выбрать оптимальный вариант для своих нужд.
Как выбрать беговые лыжи ребенку?
Для детей младше семи лет рекомендуется выбирать короткие беговые лыжи. В противном случае катание может оказаться для них сложным. До достижения пятилетнего возраста малышам не нужны палки, так как они быстро научатся основам техники передвижения и без них.
Выбор лыж по росту начинается с семилетнего возраста. В этом случае необходимо прибавить к росту ребенка от 10 до 15 сантиметров. Что касается палок, то их длина должна быть немного выше уровня груди.
Кроме размера, есть и другие важные параметры, которые следует учитывать при выборе лыж. Прежде чем подобрать беговые лыжи для ребенка, определитесь с типом крепления.
- Для самых маленьких идеально подойдет мягкое крепление, где лыжи фиксируются с помощью ремешков и резинок. В этом случае можно использовать любые ботинки.
- При полужестком креплении ноги будут более стабильными, и для катания подойдет практически любая обувь.
- Для детей старше семи лет можно выбирать лыжи с жестким креплением, которые идут в комплекте с ботинками.
| Критерий выбора | Рекомендации | Дополнительные нюансы |
|---|---|---|
| Размер лыж (длина) | Классический ход: рост + 20-30 см. Коньковый ход: рост + 10-15 см. Комбинированный ход: рост + 15-20 см. | Для начинающих и любителей можно выбрать лыжи чуть короче для лучшей управляемости. Для опытных лыжников и спортсменов – длиннее для лучшего скольжения. Учитывайте вес лыжника: более тяжелым людям могут подойти лыжи чуть длиннее. |
| Тип крепления | NNN (New Nordic Norm): Самый распространенный, универсальный, удобный в использовании. SNS (Salomon Nordic System): Менее распространен, но также надежен. Prolink: Совместим с NNN, но разработан Salomon. | Выбор креплений зависит от ботинок. Убедитесь, что крепления и ботинки совместимы. Для классического хода часто используют крепления с более мягким флексором, для конькового – с более жестким. |
| Используемый материал | Дерево: Традиционный, тяжелый, требует ухода, но обеспечивает хорошее чувство снега. Пластик (стекловолокно, карбон): Легкий, прочный, не требует особого ухода, обеспечивает хорошее скольжение. | Сердечник: Может быть из дерева, пены или сотового материала. Пена и сотовый материал легче. Скользящая поверхность: Из полиэтилена высокой плотности (HDPE). Чем выше молекулярный вес, тем лучше скольжение. Дорогие лыжи имеют более качественную скользящую поверхность. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о выборе беговых лыж:
-
Размер лыж и рост лыжника: Правильный размер беговых лыж зависит от роста и веса лыжника. Обычно длина лыж должна быть на 20-30 см больше роста лыжника. Однако для начинающих рекомендуется выбирать лыжи на 10-15 см длиннее, чтобы обеспечить большую стабильность и контроль.
-
Тип креплений: Существует несколько типов креплений для беговых лыж, включая NNN (New Nordic Norm) и SNS (Salomon Nordic System). Важно выбирать крепления, совместимые с ботинками, так как разные системы не взаимозаменяемы. Также стоит учитывать, что некоторые крепления обеспечивают большую свободу движения, что может быть полезно для тех, кто предпочитает технику свободного стиля.
-
Материалы и их влияние на производительность: Беговые лыжи могут быть изготовлены из различных материалов, таких как древесина, пластиковые композиты и карбон. Лыжи из карбона, хотя и дороже, обеспечивают легкость и жесткость, что улучшает скорость и маневренность. В то же время, деревянные лыжи могут предложить более традиционное ощущение и лучшее сцепление со снегом, что может быть предпочтительным для некоторых лыжников.
Из какого материала выбрать беговые лыжи?
На сегодняшний день на российском рынке можно встретить как деревянные, так и пластиковые беговые лыжи. Деревянные модели, хотя и имеют свои преимущества, в ряде характеристик уступают пластиковым аналогам. К числу достоинств последних можно отнести лучшие скользящие свойства, а также их прочность и долговечность. Эти факторы стоит учитывать при выборе лыж по размеру и материалу.
Деревянные лыжи не рекомендуется использовать в условиях высокой температуры. В то же время пластиковые модели позволяют значительно продлить зимний сезон. Также стоит обратить внимание на различия в уходе за этими изделиями: деревянные беговые лыжи требуют регулярной смазки специальными средствами по всей длине.
Если рассмотреть более подробно, можно выделить несколько ключевых особенностей, характерных для каждого материала:
- Дерево обеспечивает отличное скольжение по снегу, плавный ход и хорошее сцепление. По мнению экспертов, деревянные беговые лыжи идеально подойдут для начинающих, так как на них легче освоиться.
- Пластик отличается легкостью и прочностью. Беговые лыжи из этого материала способны развивать высокую скорость и не боятся влаги.
В завершение, перед тем как сделать выбор в пользу беговых лыж, важно внимательно ознакомиться с основными характеристиками доступных на рынке моделей. Оптимальным вариантом будет обратиться за помощью к специалистам при подборе лыж. Не стесняйтесь задавать вопросы консультантам в магазинах – они помогут вам разобраться во всех нюансах и правильно выбрать беговые лыжи.
Как выбрать тип лыж в зависимости от стиля катания?
Выбор типа беговых лыж зависит от стиля катания, который вы планируете использовать. Существует несколько основных стилей: классический, коньковый и универсальный. Каждый из них требует специфического оборудования, что важно учитывать при покупке.
Классический стиль подходит для тех, кто предпочитает традиционное катание по подготовленным трассам. Лыжи для классического стиля имеют более широкую и длинную конструкцию, что обеспечивает стабильность и хорошую сцепляемость со снегом. Они обычно оснащены специальными зонами для скольжения и захвата, что позволяет эффективно передвигаться по лыжне. При выборе лыж для классического стиля обратите внимание на их жесткость и длину: лыжи должны быть длиннее вашего роста на 20-30 см, чтобы обеспечить оптимальную производительность.
Коньковый стиль предназначен для более динамичного и быстрого катания. Лыжи для конькового стиля короче и уже, что позволяет легче маневрировать и развивать высокую скорость. Они имеют жесткую конструкцию, что обеспечивает хорошую передачу энергии от ног к лыжам. При выборе лыж для конькового стиля важно учитывать, что они должны быть короче вашего роста на 10-15 см. Это поможет улучшить контроль и маневренность на трассе.
Универсальные лыжи представляют собой компромисс между классическим и коньковым стилями. Они подходят для тех, кто хочет попробовать оба стиля или планирует кататься в различных условиях. Универсальные лыжи обычно имеют среднюю ширину и длину, что делает их подходящими для разных типов снега и трасс. При выборе универсальных лыж стоит обратить внимание на их универсальность и возможность адаптации к различным стилям катания.
Также стоит учитывать, что для каждого стиля катания существуют различные типы креплений. Крепления для классического стиля обычно более простые и позволяют легко вставлять и вынимать ботинки, в то время как крепления для конькового стиля могут быть более сложными и обеспечивать лучшую фиксацию. При выборе лыж обязательно обращайте внимание на совместимость креплений с вашими ботинками.
В заключение, выбор типа лыж должен основываться на вашем стиле катания, уровне подготовки и предпочтениях. Правильный выбор лыж поможет вам получить максимальное удовольствие от катания и улучшить ваши навыки на снегу.
Вопрос-ответ
Какие крепления лучше для беговых лыж?
Крепления для классических лыж имеют более мягкий флексор. В любительских комбинированных креплениях стоит универсальный флексор, который подойдет только для катания классикой и прогулок. В коньковом ходе лыжа будет болтаться на мягком флексоре в фазе проноса.
Можно ли кататься на классических лыжах коньком?
Катания на классических лыжах коньком может привести не только к травмам самого лыжника, но и создать опасность для окружающих. Запутанные движения могут привести к потерям контроля над лыжами. Невозможность адаптивного катания в толпе других лыжников.
Какие лыжи выбрать по росту и весу?
По весу: Так, при весе до 55 килограммов предпочтение обычно отдается длине, равной 165-170 см. При 55-70 кг соответствует длина 170-175 см, вес 70-85 кг – длина лыж 175-185 см, более 85 кг – 185-190 см. Далее, жесткость коньковых лыж — самый важный параметр для их правильной работы и хорошего скольжения.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе беговых лыж обязательно учитывайте свой рост и вес. Лыжи должны быть примерно на 20-30 см длиннее вашего роста, но также важно учитывать вес: для более тяжелых лыжников подойдут более жесткие модели, а для легких – более мягкие. Это обеспечит оптимальную управляемость и комфорт во время катания.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на тип креплений, которые совместимы с вашими ботинками. Существуют разные системы креплений, такие как NNN и SNS. Убедитесь, что выбранные лыжи и ботинки имеют одинаковую систему, чтобы избежать проблем с совместимостью и обеспечить надежную фиксацию.
СОВЕТ №3
Выбирайте материал лыж в зависимости от вашего уровня подготовки и стиля катания. Для начинающих подойдут лыжи из более мягких и легких материалов, таких как древесина или композит. Более опытные лыжники могут рассмотреть карбоновые или алюминиевые модели, которые обеспечивают лучшую жесткость и скорость.
СОВЕТ №4
Не забывайте о тестировании лыж перед покупкой. Если есть возможность, попробуйте прокатиться на разных моделях, чтобы понять, какие лыжи лучше всего подходят именно вам. Это поможет избежать разочарований и выбрать наиболее комфортный вариант для ваших нужд.
