Выбор лыж — важный шаг для комфортного и безопасного катания на склонах или прогулок по заснеженным трассам. Экипировка, соответствующая вашему росту и весу, повысит удовольствие от зимних активностей и снизит риск травм. В этой статье мы рассмотрим, как подобрать лыжи в зависимости от ваших физических параметров, а также представим таблицу размеров для осознанного выбора.
Как подобрать лыжи по росту?
При выборе лыж по длине важно учитывать несколько ключевых моментов, которые зависят от типа лыж: классические, коньковые или прогулочные.
- Классические лыжи должны быть длиннее роста лыжника на 20-30 см.
- Коньковые модели рекомендуется выбирать на 10-15 см больше роста спортсмена.
- Прогулочные лыжи, также известные как комбинированные, пользуются популярностью среди любителей зимних видов спорта и должны быть длиннее роста владельца на 15-20 см.
Новички, не уверенные в том, как правильно выбрать размер лыж, должны помнить, что управлять короткими лыжами гораздо легче. В то время как опытные лыжники могут смело выбирать длинные модели, так как они обеспечивают лучшее скольжение.
При выборе лыж важно учитывать рост и вес спортсмена, чтобы обеспечить максимальный комфорт и эффективность во время катания. Эксперты рекомендуют, что длина лыж должна соответствовать росту: для новичков оптимально выбирать лыжи, которые на 10-15 см короче роста, а для опытных лыжников — на уровне подбородка или чуть выше. Вес также играет ключевую роль: чем тяжелее лыжник, тем более жесткие и длинные лыжи ему подойдут, что обеспечит лучшую стабильность и контроль. Кроме того, стоит обратить внимание на тип лыж — для классического стиля подойдут более узкие модели, а для свободного — широкие. Правильный выбор экипировки не только повысит удовольствие от зимних прогулок, но и снизит риск травм.
Как подобрать ростовку лыж?
Чтобы правильно выбрать размер лыж, важно обратиться к специальной размерной таблице. Ознакомьтесь с ней, а лучше всего распечатайте и возьмите с собой в спортивный магазин. Это поможет вам определить подходящую ростовку для лыж и приобрести экипировку, которая будет комфортной в использовании. Такой подход к выбору гарантирует, что ваши новые лыжи принесут множество положительных эмоций во время катания по зимним снежным тропам.
Итак, представляем вам полезную таблицу для подбора лыж по длине:
| Рост человека (см) | Длина лыж для классического хода (см) | Длина лыж для прогулок (см) | Длина лыж для конькового хода (см) |
| 150 | 175 | 170 | 165 |
| 155 | 180 | 175 | 170 |
| 160 | 185 | 180 | 175 |
| 165 | 190 | 185 | 180 |
| 170 | 195 | 190 | 185 |
| 175 | 200 | 195 | 190 |
| 180 | 205 | 200 | 190-195 |
| 185 | 205-210 | 200-205 | 195 |
| 190 | 205-210 | 200-205 | 195 |
| 195 | 210 | 205 | 195 |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о выборе лыж по росту и весу:
-
Длина лыж и рост: Общепринятое правило гласит, что длина лыж должна быть примерно на 10-15 см меньше роста лыжника для классического стиля и на 5-10 см меньше для конькового. Это помогает обеспечить оптимальный баланс между управляемостью и стабильностью на склонах.
-
Вес и жесткость лыж: Вес лыжника также влияет на выбор жесткости лыж. Более тяжелые лыжники могут выбрать более жесткие модели, которые обеспечивают лучшую поддержку и контроль. Лыжи с меньшей жесткостью лучше подходят для легких лыжников, так как они обеспечивают большую маневренность и комфорт.
-
Тип лыж и стиль катания: Важно учитывать не только рост и вес, но и стиль катания. Для начинающих лыжников подойдут более короткие и мягкие лыжи, которые легче контролировать. Для опытных спортсменов, предпочитающих агрессивный стиль, лучше выбирать длинные и жесткие лыжи, которые обеспечивают большую скорость и стабильность на трассе.
Как подбирать лыжи по весу?
Здесь нет ничего сложного. Все, что вам нужно сделать, это взвеситься и сопоставить полученные данные с таблицей размеров лыж:
| Вес, кг | 45-50 | 50-55 | 55-60 | 60-65 | 65-70 | 70-75 | 75-80 | 80-85 |
| Длина классических лыж, см | 180-185 | 185-190 | 190-195 | 195-200 | 200-205 | 205-210 | 205-210 | 205-210 |
| Длина комбинированных лыж, см | 175-180 | 180-185 | 185-190 | 190-195 | 195-200 | 200-205 | 200-205 | 200-205 |
| Длина коньковых лыж, см | 170-175 | 175-180 | 180-185 | 185-190 | 190-195 | 190-195 | 195 | 195 |
!Обратите внимание, что у разных производителей могут быть свои таблицы размеров лыж, основанные на росте и/или весе, которые могут отличаться от представленных здесь.
Также стоит учитывать, что вес лыжника напрямую влияет на жесткость лыж. Чем больше вес, тем более жесткими должны быть лыжи. Для выбора лыж по весу рекомендуется измерить их жесткость с помощью флекс-тестера. Лыжи располагаются на специальной платформе или ровной поверхности, и с помощью устройства измеряется уровень жесткости. Кроме того, этот параметр можно определить, сжав пару лыж руками. Более подробно о том, как провести «ручной» тест самостоятельно, вы можете узнать в нашей статье.
Как подбирать лыжи и палки по росту?
В предыдущем разделе мы подробно рассмотрели, как правильно выбрать лыжи в зависимости от роста. Однако при подборе экипировки не менее важно обратить внимание на лыжные палки. В отличие от лыж, длина палок должна быть на 15-20 см короче роста лыжника. Если спортсмен находится в отличной физической форме, можно немного увеличить длину палок. Тем не менее, минимальная длина палок не должна быть ниже уровня плеч, а максимальная – ниже уровня уха. Также стоит помнить о следующих рекомендациях:
- не стоит приобретать палки «на вырост» (особенно, если вы выбираете экипировку для ребенка);
- избегайте покупки палок с маленькими опорами – так называемыми «лапками».
Теперь вы обладаете знаниями о том, как правильно подобрать лыжи по росту и весу. Возьмите с собой размерную таблицу и вперед, в спортивный магазин!
Как учитывать уровень подготовки и стиль катания?
При выборе лыж важно учитывать не только рост и вес, но и уровень подготовки лыжника, а также его стиль катания. Эти факторы играют ключевую роль в том, насколько комфортно и безопасно будет кататься на выбранной экипировке.
Уровень подготовки лыжника можно разделить на несколько категорий: начинающий, средний и продвинутый. Начинающие лыжники обычно выбирают более широкие и короткие лыжи, которые обеспечивают лучшую стабильность и маневренность. Такие лыжи легче контролировать, что особенно важно для тех, кто только начинает осваивать технику катания.
Средние лыжники могут выбирать лыжи средней длины и жесткости, которые обеспечивают баланс между стабильностью и скоростью. Эти лыжи позволяют развивать навыки и уверенность на склонах, а также подходят для различных стилей катания, включая карвинг и фрирайд.
Продвинутые лыжники, как правило, выбирают длинные и жесткие лыжи, которые обеспечивают высокую скорость и отличную управляемость на сложных трассах. Такие лыжи требуют от спортсмена хорошей техники и физической подготовки, так как они менее прощают ошибки и требуют большей силы для управления.
Стиль катания также влияет на выбор лыж. Существует несколько основных стилей: карвинг, фрирайд, бэккантри и т.д. Для карвинга подойдут лыжи с выраженной геометрией, которые обеспечивают хорошую боковую поддержку и позволяют легко выполнять повороты. Фрирайдеры, предпочитающие катание вне трасс, должны выбирать более широкие и мягкие лыжи, которые лучше справляются с глубоким снегом и неровностями.
Для бэккантри, где лыжник может столкнуться с различными условиями, важны универсальные лыжи, которые обеспечивают хорошую производительность как на подъеме, так и на спуске. Они должны быть легкими для подъема и достаточно жесткими для спуска по сложным маршрутам.
Таким образом, учитывая уровень подготовки и стиль катания, лыжник сможет выбрать наиболее подходящие лыжи, которые обеспечат комфорт и безопасность на склонах. Не забывайте также о том, что правильный выбор лыж — это залог не только удовольствия от катания, но и предотвращения травм.
Вопрос-ответ
Как подобрать лыжи по весу и росту?
Лыжи 197 см (на рост 170-180 см), если на них нет весовой маркировки, подходят для веса 55-70 кг. Если же вес лыжника при этом росте больше 70 кг, лучше взять лыжи длиной 202 см на 65-85 кг. Запомните: жесткость лыж всегда важнее длины.
Какой размер лыж подойдет моему росту и весу?
Длина лыж зависит от вашего роста, веса, стиля катания и навыков. Точной формулы для определения размера не существует, но, как правило, идеальная длина лыж должна находиться между подбородком и макушкой. Например, лыжнику ростом 180 см подойдут лыжи длиной 170–190 см.
Какой вид лыж подходит для лыжных прогулок?
Для лыжных прогулок и несложных походов наиболее подходят беговые (равнинные) лыжи, о них и поговорим. Выбор лыж зависит от роста и веса лыжника и стиля катания. Применение новых материалов при изготовлении лыж обусловило некоторое снижение рекомендуемой длины лыж по сравнению с тем, что было раньше.
Как понять, что лыжи не подходят по весу?
Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться. Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят вам по жесткости.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе лыж учитывайте свой рост. Общая рекомендация заключается в том, что длина лыж должна составлять от 10 до 15 см меньше вашего роста для классического стиля и на уровне роста или чуть выше для конькового. Это поможет обеспечить оптимальную маневренность и стабильность на склоне.
СОВЕТ №2
Не забывайте о своем весе. Лыжи должны быть подобраны с учетом вашего веса, так как это влияет на их жесткость и плавучесть. Обычно производители указывают диапазон веса для каждой модели лыж, поэтому обязательно ознакомьтесь с этой информацией перед покупкой.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на уровень вашей подготовки. Если вы новичок, выбирайте более широкие и мягкие лыжи, которые обеспечат большую стабильность. Для опытных лыжников подойдут более жесткие и узкие модели, которые позволят развивать большую скорость и маневренность.
СОВЕТ №4
Не забывайте про стиль катания. Если вы планируете кататься по подготовленным трассам, выбирайте лыжи для классического стиля. Для более агрессивного катания и скоростных спусков подойдут лыжи для конькового стиля. Убедитесь, что выбранная модель соответствует вашим предпочтениям и стилю катания.
